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"O ideal seria fazermos todas as manhãs os nossos exercícios de ginástica e de respiração na Natureza, para beneficiarmos de uma grande pureza do ar, pois é no ar que nós podemos recolher essa quintessência muito preciosa a que os ioguis da Índia chamaram prâna. O prâna é uma energia de vida espalhada por toda a terra, pela água, pelo ar e pelo fogo; mas é principalmente transportada pelos raios do Sol, e é de manhã, muito cedo, que ele é mais abundante. Cada uma das suas partículas é como uma gotícula cristalina, uma pequena esfera luminosa em suspensão cheia de uma essência espiritual, e, pela respiração, nós absorvemos algumas gotas de luz.
Ao fazermos passar o ar pelas narinas conscientemente, pomos em marcha os nossos centros subtis, que trabalham para extrair dele a sua quintessência. Depois de captada, essa quintessência começa a circular; ela é como um fogo que corre ao longo das ramificações nervosas situadas de ambos os lados da coluna vertebral. Assim como o sangue circula pelas veias, pelas artérias e pelos vasos capilares, o prana circula no nosso sistema nervoso. Depende, pois, da nossa maneira de respirar, não só a nossa saúde física, mas também a aquisição das faculdades espirituais, o despertar dos chacras."

Imagem: senioresag.blogspot.com

Omraam Mikhaël Aïvanhov